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Flow-Jäger. Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen

  • Forschungsreise auf 4 Kontinente
  • Außergewöhnliche (Lauf-) Geschichten
  • Neueste Erkenntnisse der Flow-Forschung
  • Praxistipps zur Flow-Förderung im Alltag
  • 160 Seiten, 24,90 EUR

Nach "Born to Run" das für mich inspirierendste Laufbuch am Markt. Mit diesem Buch ist Dr. Michele Ufer ein beeindruckendes Werk für alle Lauf- und Ausdauersportbegeisterte gelungen. (Dr. Konrad Smolinski, Sportwissenschaftler & Ausdauersportcoach)

Jeder Läufer will es: laufen im Flow.

Aber was genau ist unter Flow zu verstehen? Wie entsteht dieser besondere Zustand? Welche Auswirkungen hat er auf die Leistung und Zufriedenheit? Wie können wir mehr Flow in unser Leben bringen, nicht nur beim Laufen? Dr. Michele Ufer wollte es genau wissen, also machte sich der Flow-Jäger auf zu einer außergewöhnlichen motivationspsychologischen Forschungsreise, die ihn auf vier Kontinente führte – immer auf der Jagd nach Flow-Erlebnissen.

Dieses Buch liefert auf erfrischende Weise fundierte Antworten auf alle Fragen zum Thema Flow:

  • Was genau ist unter Flow zu verstehen?
  • Wie entsteht Flow? Was können Sportler tun, um die Wahrscheinlichkeit auf Flow-Erleben zu erhöhen?
  • Welche Auswirkung hat Flow auf die Leistung und auf die Zufriedenheit?
  • Gibt es womöglich auch negative oder gar gefährliche Aspekte beim Flow-Erleben? Wenn ja – was kann man aus diesen Erkenntnissen lernen?

Das ist ein ganz dolles Buch (Max Mustermann)

- Max Mustermann

Das ist ein noch besseres Buch (Max Mustermann)

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LESERSTIMMEN

Was für ein Hammer-Buch. Michele bringt uns genau zu dem Punkt, wo wir Läufer alle hin möchten. In den Flow. Es ist beeindruckend, was Michele an Knowhow und Erlebnissen zusammengetragen hat. Da schreibt einer, der das Abenteuer liebt und weiß, wovon er spricht. Motivation pur!

— Karl Egloff
Bergführer & mehrfacher Skyrunning Weltrekord-Halter

Michele Ufer schafft es auf wunderbare Weise, seriöse Wissenschaft und angewandte Psychologie in mitreißende Geschichten zu gießen. „Der neue Ufer“ ist exzellente Unterhaltung mit Tiefgang.

— Prof. Dr. Oliver Stoll
Martin-Luther Universität Halle-Wittenberg

Ein echt klasse Buch. Das Ganze lässt sich wirklich richtig flockig lesen. Komplexe Sachverhalte werden auf wunderbar unterhaltsame Art und Weise kompakt und auch für den Laien verständlich erläutert. Man bekommt beim Lesen förmlich Lust, die Laufschuhe zu schnüren. Mir sind viele Wettkampfsituationen bewusst geworden, wo ich dem Flow in die Augen geschaut habe. Da gab es tatsächlich Phasen, wo ich vieles des Beschriebenen sehr intensiv erlebt hab. Das war mir bislang eigentlich gar nicht so bewusst gewesen.

— Florian Reus
Welt-, Europa-, & mehrmaliger Deutscher Meister im 24h-Lauf

Dr. Michele Ufer ist Deutschlands Flow-Jäger Nummer eins. In diesem Buch nimmt er Sie mit auf die Pirsch nach dem Flow. Dabei wird der Status quo der Forschung interessant und verständlich zusammengefasst. Aber das Werk ist ebenso Ratgeber, Reportage-Bericht und Interviewband. Wer die verschiedenen Themen-Reviere begeht, macht am Ende der Jagd sicherlich leichter Flow-Beute. Unbedingt lesen!

— Jochen Schmitz
Chefredakteur, RUNNING - Das Laufmagazin

Michele nimmt Dich mit auf die Strecke. Und unterwegs erklärt er Dir, wie Du mit dem Kopf die Beine schneller machst. Unkompliziert und verständlich. Ein hervorragender Werkzeugkasten für Läufer. Ich finde auch die Berichte sehr gut geschrieben. Der Stil gefällt mir echt gut, weil er auch die inneren Monologe beim Laufen widergibt und alles nachvollziehbar und bodenständig macht. Top!

— Guido Gallenkamp
Vizepräsident der Deutschen Ultramarathon Vereinigung & Redakteur der ULTRAMARATHON

Michele Ufer, schafft es mal wieder auf eindrucksvolle Art und Weise, seine Leser in einen flowähnlichen Zustand zu versetzen und die manchmal als trocken empfundenen wissenschaftlichen Erkenntnisse in seine packenden Expeditionserlebnisse einzubetten - sei es in der chilenischen Atacama-Wüste, im Dschungel von Peru oder in der kühlen, nassen Heimat. Michele versetzte mich, selbst einer von denen, die die meiste Zeit im akademischen Elfenbeinturm verbringen, in den Flow. In einem 12-Stunden Ultra-Lesemarathon verschlang ich die Erkenntnisse des Flowjägers.

— Dr. Volker Scheer
Sportärztenetzwerk & Universität Paderborn

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Leser-Feedback und Erfolgsgeschichten sind stets willkommen. Und wenn Sie Interesse an einem Vortrag oder Coaching zum Thema haben, kontaktieren Sie Herrn Dr. Ufer einfach. Er freut sich auf Ihre Nachricht.

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